Если ваш завтрак каждый день однообразный - яичница/омлет или овсяная каша
После завтрака вы испытываете сонливость и тяжесть
Через 2 часа после завтрака вы хотите есть и не можете без перекуса до обеда
Если вы не знаете, какой информации доверять, или просто хотите знать все о здоровом завтраке с научной точки зрения
Если у вас есть дисрегуляция глюкозы в крови, повышенный инсулин и вы хотите улучшить свое здоровье
Если вы часто пропускаете завтрак или начинаете день с кофе
/ О гайде
Кому будет полезен гайд?
01.
Научная часть: влияние пропуска завтрака на различные аспекты здоровья
Ответы на часто задаваемые вопросы о завтраках
Описание важнейших витаминов и минералов
Расчет каждого рецепта по КБЖУ и 12 микроэлементам
Конструктор здорового завтрака, его состав и калорийность
Готовое меню разнообразных завтраков более чем на 2 недели с полным списком продуктов и рекомендациями по планированию
Рекомендации по выбору продуктов со ссылками на магазины на Кипре, на Амазон в Европе и в Беларуси.
Интерактивная часть: кликабельные чекбоксы, содержание, ссылки и навигация
Что входит в гайд?
02.
Превью гайда
страниц чистой пользы!
1
научных исследований, вошедших в гайд
1
ссылок на рекомендованные продукты
90 +
+
рецептов завтраков + 6 доп. рецептов (хлеба, хумуса и др.)
1
Гайд в цифрах
03.
Какая связь между пропуском завтрака и различными заболеваниями?
Полезна ли овсяная каша на завтрак?
Можно ли есть яйца каждый день?
Можно ли запивать завтрак чаем/кофе?
Как вписать завтрак в режим интервального голодания?
Каким должен быть здоровый завтрак?
И многие другие...
В гайде вы найдете ответы на такие вопросы:
04.
кликните для полноэкранного просмотра
/ Купить гайд
Стоимость
Большой гайд по здоровым завтракам
35 eur
Если не проходит оплата беларусской картой, пробуйте оплату картой через PayPal или через аккаунт PayPal. По запросу также возможна оплата в российских и беларусских рублях. По этому и другим вопросам, связанным с оплатой, можете писать в Телеграм.
Дней
Часов
Минут
Секунд
/ Об авторе гайда
Алина Кулакова
Нутрициолог, эксперт по метаболическому здоровью, кандидат в магистры по клинической нутрициологии (University of Aberdeen, Великобритания).
Более 10 лет изучаю тему здорового питания и уже более 3 лет непосредственно помогаю людям не только похудеть, но и восстановить здоровье и энергию за счет целостного подхода: через поиск и устранение дисбалансов, здоровое питание и образ жизни.
Знаю, что еда может быть одновременно вкусной, полезной и исцеляющей! И проще всего начать первый шаг к здоровому питанию именно с завтраков!
Более 10 лет изучаю тему здорового питания и уже более 3 лет непосредственно помогаю людям не только похудеть, но и восстановить здоровье и энергию за счет целостного подхода: через поиск и устранение дисбалансов, здоровое питание и образ жизни.
Знаю, что еда может быть одновременно вкусной, полезной и исцеляющей! И проще всего начать первый шаг к здоровому питанию именно с завтраков!
Контакты и соцсети
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Получайте полезные советы по здоровью, специальные предложения и узнавайте первыми о появлении новых продуктов!
© 2025, Wellgena LTD, UK